Femme de 60 ans réduit son âge biologique à 35 ans avec 4 astuces
Dans cet article, Tina Woods, une entrepreneure de la santé de 60 ans et PDG de Business for Health à Londres, partage son expérience de vieillissement en bonne santé et comment elle a réduit l’âge biologique de son corps de 10 ans.
Tina révèle qu’elle a pris la décision consciente de changer son mode de vie il y a quelques années, lorsqu’elle a quitté le monde de l’entreprise, alors que ses enfants entraient dans l’âge adulte, et qu’elle commençait une thérapie hormonale de remplacement. C’est à ce moment-là qu’elle a entrepris une quête de longévité simple mais efficace.
Au fil des années, Tina a réalisé que les habitudes les plus efficaces pour rester jeune sont simples et peu coûteuses. Il s’agit principalement de restrictions caloriques, d’une alimentation saine riche en plantes, d’exercice régulier et de bon sommeil. Elle souligne que ces habitudes de base, que nos grands-mères auraient recommandées, sont essentielles pour maintenir la santé et la jeunesse.
Les tests effectués pour son 60e anniversaire ont révélé que son cerveau vieillissait comme celui d’une personne de 35 ans, et que sa santé cardiaque et son métabolisme étaient comparables à ceux d’une personne de 40 ans. Tina attribue cette revitalisation de sa santé à ses changements de mode de vie et à sa quête de longévité.
En ce qui concerne les multiples tests de l’âge biologique, Tina reste sceptique quant à leur exactitude et préfère afficher un optimisme et une joie de vivre comme indicateurs de sa longévité. Elle insiste sur l’importance du bonheur, de l’optimisme et de la joie dans le maintien d’une vie saine et épanouissante.
En conclusion, Tina affirme que l’espoir et le bonheur sont des éléments clés pour améliorer notre âge biologique. Elle met en avant l’importance des habitudes simples, telles que la nutrition, le bien-être mental et l’exercice, pour vivre une vie riche et longue. Malgré les avancées de la science de la longévité, Tina croit fermement que le bonheur et l’optimisme surpassent toute pilule ou traitement coûteux en matière de longévité.
